【紅棗吃多了有哪些危害】紅棗吃多了對身體并不好，而且有可能會引發疾病 。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害 。由于生鮮紅棗進食過多 ， 易產生腹瀉并將傷害“脾” ， 因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群 。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補 ， 以免血糖增高 ， 促使病情惡化 。另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時紅棗是體質虛弱, 滋補調養的佳品 。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢咽! 一般不要超過5個，小的不要超過8到9個，大棗一般就是2到3個，因為一是糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是甜食多了 ， 會加口腔和食道負擔 ， 三是細水長流才符合營養要求 。當然臨時有需要，可以另當別論 。
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