吃東西吃太咸了怎么辦 _東西

【吃東西吃太咸了怎么辦】減少鹽攝入量的小竅門如下：
烹飪時后放鹽、少放鹽、不放鹽，特別是要避免將餐桌上的鹽加入食物中；如果在餐館吃飯，可要求在菜肴中少放鹽；用其他調味品彌補鹽的口感需求，如醋、植物調味品等；用清水洗凈鹽浸食品中的鹽在進行食用；盡量少吃經多道加工的食物。