2、控制飲食習慣
樊大叔身為一個地地道道的東北人 ， 其其口味是非常重的 ， 從小就喜歡吃姜蔥蒜 ， 特別是食鹽的攝入也是非常的多 ， 而食鹽中含有的氯化鈉量是非常大的 ， 如果鈉元素攝入過多很容易導致血壓升高 。
所以樊大叔就更改了飲食習慣 ， 每天食鹽的攝入量控制在了3g左右 ， 還經常吃一些含維生素和纖維素多的蔬菜和水果 ， 所以才把他自身血壓水平保持的如此好 。
溫馨提示：
【醫生|天然“降壓冠軍”被找到，52歲大叔半年血壓145到120，醫生：值得借鑒】樊大叔之所以高血壓這么多年但卻沒有出現并發癥 ， 謹遵醫囑是其一 ， 改變飲食習慣、管住嘴、邁開腿或許更是高血壓患者保持身體健康的秘訣 。
參考文獻：中國高血壓防治指南修訂委員會中國高血壓防治指南2010[J1中華心血管病雜志 ， 201139(7):579-616
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