】解析：很多小伙伴減肥時采用低碳水攝入的方法 ， 前期效果非常明顯 。 其中一個很重要的原因就是身體中糖原儲存少了 ， 相應的水分也會減少 。 糖原的主要成分是水 ， 這些水分子能夠占到葡萄糖本身重量的3~4倍 ， 換句話說 ， 也就是1g糖帶3g水 。 因而當糖原儲備下降時 ， 身體中的水分也會減少 。 反之 ， 減脂期間有時碳水控制的比較厲害 ， 當碳水攝入量上來時 ， 水分也就相應的會增加 ， 本質上來說是糖原的儲備增加導致了體重的變化 。

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