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稍微了解點中醫知識的朋友們都知道 ， 中醫上有陽氣一說 ， 認為身體內陽氣主宰著人的生老病死 ， 全身精血津液的生成都是從陽氣化來 。
所以古人一直強調身體內陽氣足壽命才長 ， 如果陽氣衰弱的人也容易早夭 。
對于男性而言更是以陽為主 ， 充滿陽剛之氣 ， 陽氣旺盛的男性更易受到異性的青睞 。
那么什么樣的男性才算陽氣旺盛呢？

其實不難看出 ， 通常陽氣旺盛的男性都會有以下6個特征：1、氣色好 ， 精神充沛
通常體內陽氣足 ， 則氣血運行良好 ， 五臟六腑有著血液的及時滋潤就能好好工作 ， 這樣氣血足面色就紅潤 ， 看上去氣色好 ， 有朝氣 。
這樣也會讓人的精神狀態保持良好 ， 所以時刻都是精力充沛的樣子 ， 不容易疲倦 。

2、眼神明亮
身體內陽氣足 ， 則氣血也足 ， 這樣眼睛就會感覺明亮有神 ， 反觀都些陽氣不足的人眼神飄忽 ， 注意力容易不集中 ， 眼珠混濁 ， 黑眼圈也比較重 。
3、手腳溫暖
身體內陽氣足 ， 推動氣血快速運行 ， 這樣四肢的氣血也能得到及時的供應 ， 手腳就不會出現冰涼的現象 ， 什么時候手腳都是保持溫暖的 。

4、胡須生長快
胡須的生長不只和體內激素水平分泌有關 ， 還和氣血運行以及身體代謝速度有關 。 而陽氣足的男性通常體內激素水平分泌旺盛 ， 血液循環良好 ， 代謝速度快 ， 所以反映到胡須上 ， 也會生長旺盛 ， 一、二天不刮胡子可能臉上胡須就叢生了 。
5、抗病能力強
中醫上稱陽氣為衛氣 ， 意思就是保衛 ， 固守身體之氣 ， 所以體內陽氣充足的男性 ， 也就具有更強的抵抗力 ， 不易受到外界病毒風邪的侵襲 ， 很少生病 。
6、欲望強烈
陽氣足的男性 ， 腎氣飽滿 ， 腎功能好 ， 能夠在夫妻生活中表現出色 ， 夫妻生活質量高 。 反之 ， 陽氣弱的男性欲望低 ， 對夫妻生活總是力不從心 。

對照上述表現 ， 如果自查發現體內陽氣不足 ， 該如何補充呢？1、飲食補陽
男性朋友在平時的飲食上可以多添加一些富含鋅元素的食物 ， 這樣可以強壯腎功能 ， 促進男性激素的分泌 ， 讓陽氣得到補充 。
平時還可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等藥食同源的食材 ， 按照配方組合在一起 ， 制作成人參黃精茶來飲用 ， 對提升陽氣 ， 補足腎氣大有幫助 。


2、睡眠補陽
好的睡眠才能促進體內陽氣的生成 。 而現在不少男性有著熬夜的壞習慣 ， 這樣擠占正常的睡眠時間 ， 使得身體內的器官得不到很好地休息調整 ， 令激素分泌發生異常 ， 讓體內陽氣大受損耗 。
所以想要陽氣充足 ， 就需要養成良好的睡眠習慣 ， 不熬夜 ， 早睡早起 。

3、運動補陽
現代生活工作方式 ， 讓很多人缺乏運動 ， 這樣長期不運動 ， 會讓體內的代謝水平下降 ， 血液循環變慢 ， 就會影響到體內陽氣的生成 。
【運動|“陽氣”旺盛的男性，通常會有6個“特征”，對照下，你占幾個？】