脾胃|積食很怕“1素”，不是山楂片，你若常吃，積食溜得比兔子還快營養膳食

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俗話說的好，積食一來百病生，在孩子成長發育階段，最讓父母頭疼的，莫過于脾胃不和導致的積食了。很多人以為積食只是小問題，殊不知，它會導致孩子營養不良，影響整個身體的運作。
康康今年9歲，父母非常疼愛他，因為工作繁忙，便讓他跟著爺爺奶奶一起生活，老兩口退休后就一直帶著他。都說隔代親，在康康家里體現的更為明顯，老兩口平時也有退休工資，對孫子的要求是有求必應。

前段時間，康康總是覺得腹部疼疼的，還總是吃不下飯，奶奶以為是吃壞了肚子，過兩天就好了。誰知一個星期后，康康的情況不但沒有好轉，還愈發嚴重了，整個人也沒有活力了。
奶奶見此狀況，連忙將他送往醫院。經檢查，康康脾胃虛弱，體內有大量積食，若再不治療，恐怕會影響孩子身高。奶奶聽了后緊張的不得了，醫生安慰道：孩子的脾虛積食問題還不是很嚴重，治愈希望很大，隨即向奶奶了解了康康的日常飲食習慣，發現了病因所在。

2種飲食習慣很傷脾胃，脾胃不好的人盡快改正
1.炸薯條
康康平時很喜歡吃炸薯條，每周奶奶都會帶他吃上一兩次，過過嘴癮。
醫生表示：炸薯條是一種很難消化的食物，經過油炸后會形成反式脂肪酸，過度食用會出現消化困難，造成孩子脾胃壓力過大，引起局部腫脹異常，容易造成積食的發生。

2.大蝦
大蝦中所含的蛋白質等物質，具有一定抗炎、調節免疫力的作用。但是對于脾胃虛弱的孩子來說，還是少吃為好，孩子發育尚未完全，很多孩子對蝦肉是過敏體質，有時不僅會引起過敏，吃太多還會導致嘔吐、腹瀉。

孩子脾胃不好容易有哪些表現？
1.吃的很少，經常感到腹痛腹脹；
2.便秘嚴重，無法排泄體內堆積食物；
3.口舌經常干燥，大便干燥；
4.四肢摸起來冰冰涼，容易困倦乏力；
5.面色蠟黃，沒有精神。
【脾胃|積食很怕“1素”，不是山楂片，你若常吃，積食溜得比兔子還快】
積食很怕“1素” ，不是山楂片，你若常吃，積食溜得比兔子還快

做好這2事，孩子脾胃更強壯
1.多多運動
運動是生命之本，孩子正處于發育階段，是沒有什么自控力的，經常是睡了吃，吃了睡，很容易損傷脾胃，造成積食的出現。
這時就需要家長起到督促的作用。每日帶著孩子多做一些戶外運動，提高孩子抵抗力，促進脾胃系統消化，防止食物的堆積，促進骨骼生長。

2.睡眠充足
長期熬夜容易引起消化不良，影響脾胃的修復和保護能力，脾胃系統得不到良好的休息，也就無法進行正常分泌，很容易爆發疾病，還會影響孩子的身高，因為此時的生長激素分泌最為旺盛。
因此，建議家長盡量讓孩子早睡，每天保證8小時睡眠。