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四個減肥特效穴，到老都不會發胖

穴位中醫健脾艾灸

四個減肥特效穴，到老都不會發胖

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四個減肥特效穴，到老都不會發胖

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一、中醫沒有肥胖 ， 只有“痰濕”！


實際上 ， 中醫是沒有肥胖這一說的 ， 它叫痰濕 。 痰濕怎么來的？是脾的功能不好導致的 ， 脾是痰根 ， 是生痰之源 。


就像一個傳送帶一樣 ， 脾的功能是把有用的原料輸送進來 ， 再把垃圾運送出去 。 傳送帶不停地傳送 ， 保持原料不停地輸送 ， 這樣來回有序地工作 ， 保證工廠的運轉 。


我們吸收進來有用的東西 ， 先進入到脾 。 脾再把這些東西運到四肢、頭和各個臟腑 ， 就像一個物流公司一樣 ， 首先是把好的東西分派出去 ， 然后再把身上的廢物運回來 ， 排出體外 ， 保證進出平衡 。


脾就和物流公司一樣 ， 一亂套就麻煩了 。 如果脾的功能不夠強大 ， 傳送帶軟了 ， 累趴下了 ， 它把有用的東西分派出去之后 ， 就沒勁了 ， 這時候會怎么樣呢？很明顯 ， 人體產生的垃圾就出不來了 ， 還在身體里面待著 。 這些沒有及時排出去的垃圾 ， 在中醫中就被稱為痰 。


二、“痰濕”到底是什么？
【四個減肥特效穴，到老都不會發胖】

痰 ， 雖說和我們西醫咳嗽的“痰”是一個字 ， 但意義卻不同 。 西醫的痰是指我們呼吸道分泌的一種黏液物 。 而中醫的痰的范圍遠比這個大 ， 中醫認為痰是我們的體內由水變化過來的一切沒用的東西 ， 中醫往往稱為痰濁 。


有一句話概括得很清楚 ， 說“百病皆由痰作祟” ， 說的就是痰無處不到 ， 就像水一樣 ， 水能流到哪兒 ， 它就能流到哪兒 。 但是 ， 它是看看不見、摸不著 ， 可以到處流動、到處搗亂 ， 在身上累積得多了 ， 就成了肥胖 ， 也叫痰濁 。


我們認真看一下這個“痰”字 ， 是由一個“病”字頭和兩個“火”字組成的 ， 說明火多了 ， 造成了身體的疾病 。 民間常說“魚生火 ， 肉生痰” ， 說明魚肉吃多了 ， 會造成體內痰濁過重 。


所以 ， 要想減肥就要健摩、排濁 。 濁就是指身體當中的臟東西、多余的東西 ， 比如油脂 ， 我們要把這些排出去 。 也就是說 ， 要讓傳送帶的功能恢復 ， 把有用的東西運進來 ， 把垃圾排出體外 ， 循環不斷 ， 讓體內運轉正常 。


三、灸這四個減肥特效穴 ， 到老都不會發胖！


那么 ， 怎么樣來健脾呢？我在這里與大家分享幾個精心總結的減肥特效穴 ， 對于減肥有很好的作用 。 日常生活中 ， 如果有意識地堅持按揉或者艾灸 ， 可以讓你到老都不變胖 。


1、天樞穴：減肥第一穴！





如果要減肥 ， 首先要灸的是減肥第一穴：天樞穴 。 天樞穴在哪兒？“天”是天空 ， “柩”是樞紐 。 您想想天空的樞紐在哪兒？在我們的腹部 。


怎么講呢？這個就得從中醫來說了 ， 中醫將胸腹分為天地 ， 認為胸為天 ， 腹腹為地 ， 天樞在天地之間 ， 被視為天地之氣轉換的樞組 。


天樞穴就在肚臍旁開2寸的位置 ， 我們沿著肚臍眼向兩邊畫一條橫線 ， 將拇指和小指彎曲 ， 其余三個手指并立起來 ， 放在肚臍眼的位置 ， 另一邊與橫線的交點就是天樞穴 。 人體的穴位都是兩兩相對的 ， 在我們肚臍兩側各有一個天樞穴 。


找到之后 ， 用掌根從上往下推揉 。 這樣做有兩個作用 ， 一是健脾 ， 二是減肥 。 有人說了 ， 天樞穴為什么能夠治療肥胖？天樞穴在經當中屬于足陽明胃經 。 中醫非常重視胃 ， 認為脾胃為后天之本 ， 什么意思呀？


中醫認為體質分先天和后天 。 先天就是我們在出生之前 ， 體質的好壞已經被決定了 。 生下來之后 ， 體質由什么決定？就是牌胃 。 “牌胃乃氣血生化之源” ， 你吃得好 ， 喝得好 ， 吸收得好 ， 氣血充足 ， 五臟六才能得到充足的營養 ， 身體才能健康


天樞在肚臍旁邊 ， 又屬于胃經 ， 經常按揉它 ， 能夠促進胃腸的蠕動 ， 有助于排出大便 。


按揉天樞穴 ， 能同時促進牌胃的功能 ， 達到健排濁的功效 。 按揉天樞穴 ， 就是恢復這個傳送帶的功能的 ， 有很好的健脾益氣、排濁的功效 。 所以 ， 胃腸動差、便秘或者食欲不太好的朋友 ， 都要記住天樞穴這個天地之同的樞紐 。


2、滑肉門：痰濁的閥門！


第二個減肥特效穴叫滑肉門 。 滑是光滑、滑動；肉是肌肉；門是指出入滑肉門之處 。 簡單的理解就是肉滑動的地方 。





滑肉門在上腹部 ， 我們找穴的時候 ， 以乳頭和臍中線的中點向下畫一條豎線 ， 然后以肚臍向上1寸的位置橫向作一條橫線 ， 兩線的交點就是滑肉門 。


滑肉門是什么意思呢？我們知道 ， 胃是一個初步的加工機器 ， 食物進入胃以后 ， 要進行切割 ， 將大塊的食物進行分解 ， 然后去粗取精 。 精的部分進入小腸進一步吸收 ， 粗的部分進入大腸排出體外 。 滑肉門是食物從胃進入小腸的關口 ， 它潤滑與否 ， 決定著有用的東西能不能很好地被吸收利用 ， 沒用的東西能不能順利地排出體外 。


我們上面說過 ， 肥胖在中醫看來是因為體內痰濁過多 。 而按摩滑肉門最大的作用就是將這些痰濁分泌出去 。 所以 ， 痰濕體質、脾虛以及肥胖的灸友 ， 都要牢記滑肉門 。


3、帶脈：它不通 ， 小腹必胖！


第三個減肥特效穴是帶脈穴 。 我們身體上有一條經絡也叫帶脈 ， 是繞著腰部圍一圈 ， 帶脈穴就是這條經絡和膽經的交會穴 。

大家穿衣服的時候 ， 會系上一條腰帶 ， 防止褲子松弛 。 帶脈也取其意 ， 它是防止我們腰部的肌肉松弛的 。 很多人都會在不知不覺中發現自已腰部的贅肉越來越多 ， 女士往往捏著腰部多余的肉嘆息不已 ， 而男土也會為自己的將軍肚而煩惱不堪 。


這其實都是因為帶脈的約束能力差了 ， 就好像腰帶壞了沒法扎緊褲腰一樣 ， 贅肉肯定會長出來 。 所以 ， 我們在減肥的時候 ， 一定要注意腰側這個核心的穴位一帶脈穴 。


除了日常的艾灸它 ， 每天晚上睡覺前 ， 沿著帶脈橫向敲擊30～50圏 ， 重點在帶脈穴上敲擊50～100下 ， 對于恢復帶脈的約束能力 ， 減除腰腹部的脂肪 ， 效果非常好！


4、內庭：灸它 ， 降低食欲！


最后一個要介紹的是內庭穴 ， 它和滑肉門一樣 ， 都是胃經上的穴 。 我們說 ， 胃經上的穴健胃的效果肯定是不錯的 。 而且 ， 這個穴很神奇 ， 它是一個自動調節食欲的穴位 。


怎么講呢？


其實 ， 內庭穴能夠泄火 。 食欲大 ， 比較能吃 ， 很大的原因是胃火旺盛 ， 燒灼能力強 。 內庭穴在腳上 ， 刺激它 ， 就可以將過旺的火氣引下來 ， 降低食欲 。 食欲降低了 ， 減肥可不就有希望了嗎？





那么 ， 這個穴在哪里呢？它在腳背上第二、三趾間縫紋端 ， 躲在趾縫當中 ， 除了艾灸 ， 還可以可以用一只腳的腳后跟來踩踏另一只腳的腳背 ， 省時省力 。