文章圖片

隨著疫情防控形勢變化 ， 這一周有不少學生改為居家學習 。 上網課、看電視、打電子游戲……電子產品成了孩子們的居家必備 。
不可否認 ， 電子產品擴大了孩子的交往空間 ， 同時通過電子產品會學到很多知識 ， 開闊眼界 。 但是過度地使用電子產品會影響孩子與人的交流 ， 對身體健康也不利 。 甚至還可能會導致近視、青光眼 ， 嚴重者可導致視網膜脫落、記憶力下降、注意力無法集中等問題 。
值得一提的是 ， 利用電子產品“一心多用”的狀態 ， 還容易損害大腦的學習能力 。
所以科學地引導孩子使用電子產品十分重要 。 那么 ， 家長要如何引導孩子合理使用電子產品呢？下面有請心理醫生給大家支支招兒 。
轉移興趣、增加陪伴
孩子只要不是過度沉迷 ， 大多數是缺乏陪伴 ， 家長可以陪著孩子做他喜歡的事情 ， 可以是戶外運動 ， 也可以是做游戲、做手工、閱讀等 。 在孩子無聊的時候 ， 讓他們幫忙做一些家務 ， 跑腿出去買東西 ， 分散孩子的注意力 ， 讓他們不要只想著看電視玩電腦 。
設置上網的情境、目標及時間
家長應該明確地規定 ， 孩子必須先完成課后作業 ， 做完體育活動 ， 或者家庭相處時間 ， 才能去玩電腦或者看電視 。 家長可以設定使用電子產品的時間 ， 使用電子產品前 ， 在一張紙上寫下自己要做的事情及要花的時間 。 引導孩子在上網時只注意要完成的目標 ， 不要超過限定的使用時間 。 一旦過了這個時間 ， 必須要求關閉電腦和電視屏幕 ， 否則第二天就不能看電視玩電腦了 。
家長以身作則
家長不要忽視自己的行為對孩子的影響 ， 盡量減少家里的電子產品數量 ， 盡量不要當著孩子的面玩電子產品 ， 不要把電子產品作為交易的籌碼或獎勵 。
電子產品并不是洪水猛獸 ， 家長們一方面不要過于擔心 ， 一點不讓孩子接觸電子產品 。 另一方面 ， 也不要聽之任之 ， 對于孩子使用電子產品沒有限制 ， 而是要有科學的引導 。 和諧的親子關系 ， 豐富的家庭生活 ， 才是防止孩子沉迷電子產品的良方 。
【手機|就跟電視手機親讓孩子“移情別戀”】文/陳燕 楊興潔（北京回龍觀醫院）

• 孩子長身體就應該多吃水果，多吃3種健康果，寓意健康成長
• 慢阻肺|牙齒矯正到底疼不疼？看完你就放心了
• 只要孩子吃得好就不會感冒生病，準備3種吉祥果，寓意健康吉祥
• 三月還有一周就要結束，家里準備3種鴻運果，寓意萬事順利
• 老年人就應該春天養生食補，多吃3種祥云果，寓意吉星高照
• 口水雞|duang一下就學會啦
• 周六結束就到周日春分了，準備3種吉祥果，寓意開開心心幸福相伴
• 氣溫下降老人就不能晨練了，多吃3種平安果，寓意健康平安
• 隔離|同心抗“疫”，確保群眾正常就醫，咸陽市第一人民醫院這樣做
• 感染者|全國愛肝日丨皮膚黃就是肝不好嗎？肝歡喜，不要“肝”著急！