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妙招|乍暖還寒易感冒 試試中醫小妙招

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初春的氣溫總鬧小脾氣——忽高忽低、變化不定 。 春季為風邪主令 ， 風為六氣之首、百病之長 ， 為感冒的主要原因 。 所以春季是感冒的高發時節 ， 特別是兒童、孕婦、老年人 ， 以及患有基礎疾病者是感冒的高發人群 。 那我們要怎樣預防呢？
《黃帝內經》中提到“陰平陽秘 ， 精神乃至”“正氣存內 ， 邪不可干” 。 意思就是說我們身體陰陽平衡 ， 正氣存在體內 ， 就不容易感染疾病 。 所以我們要保持良好的個人及環境衛生 ， 做到勤洗手 ， 注意室內空氣的流動；平時要調整好生活方式 ， 比如堅持適度鍛煉、保證睡眠充足、保持心情開朗、做到飲食清淡；同時順應天氣的變化 ， 注意防風保暖 ， 適時減衣 。
中醫有很多妙招可以有效防治感冒 ， 下面我向大家介紹兩種簡便易行的方法 。
手指點穴
風池穴 ， 在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處 。 我們可以兩手拇指點在風池穴 ， 用力按揉數十次；足三里穴位于小腿外側 ， 外膝眼下四橫指 ， 脛骨前緣一橫指的位置 。 用食指、中指 ， 用力按壓同側足三里穴 ， 緩慢揉動數十次 ， 然后交替點揉另一側 。 這樣做可以起到疏風解表、扶正祛邪的功效 。
佩戴香囊
可將艾葉、菖蒲、藿香、紫蘇、白芷、荊芥等多種中藥制成香囊 ， 具有芳香辟穢的功效 。 對感冒的預防有很好的幫助 。
【妙招|乍暖還寒易感冒 試試中醫小妙招】文/王曉希（北京市鼓樓中醫醫院）