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70歲后的人，飯后遵循“一靜一動”，消化更順暢，健康有保障( 二 )


劇烈運動還會加速血液循環 ， 而這時胃部處于消化階段 ， 需要大量血液供給 ， 胃部得不到足夠的血氧就會導致消化不良 ， 劇烈的運動還會導致食物壓迫胃袋 ， 產生胃下垂的癥狀 。
3、剛吃完飯就開車行駛
我們平時吃過午飯后總要午睡 ， 這其實是由于血液集中到了胃部 ， 大腦的供血量不足 ， 人處于缺氧狀態 ， 腦袋昏昏沉沉的 。 飯后選擇開車出行無疑會加大行駛的風險 ， 比平時開車更容易發生交通事故 。 所以 ， 飯后一定要休息過后才能開車上路 ， 安全駕駛牢記心中 。
70歲后的人，飯后遵循“一靜一動”，消化更順暢，健康有保障
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現如今很多人都有久坐的習慣 ， 無論是老年人還是中青年人 ， 也因此 ， 消化不良這種問題變得較為常見 。 想要消化更加順利 ， 除了要遵循“一動一靜”的原則 ， 改掉上述習慣 ， 也可以通過飲用一些可以促進消化的飲品來緩解不適 。