春季養肝了！只需一味中藥，明目黑發，強筋健骨 “冬天來了

“冬天來了，春天還會遠嗎？”
雪萊創作了《西風頌》，來鼓動勞動人民：認識自己的力量，改變自己的奴隸處境。
是的，時間如白駒過隙，轉眼間，春天已經悄悄地來了，萬物復蘇，滿園春色惹人醉。南方的小伙伴早已脫去冬裝，換上春裝，甚至穿起了短袖。因此有人調侃初春就是一個亂穿衣服的季節。

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春天來了，一片新綠，枯樹逢春。這種生長，發芽的特性和我們的肝臟的脾氣有幾分相似，因此，中醫認為，春天是肝主宰的季節，此時養肝是比較合適的。

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春天氣溫舒適，可以去戶外活動活動筋骨，當然，疫情當下，出門要帶好口罩！肝主筋，活動活動筋骨有助于肝的健康。
養肝當然不僅限于運動，還可以通過飲食調養。當下季節，吃什么有助于養肝呢？桑葚果無疑是一個良好的原則。
桑葚果已經上市了，以色黑，粒大飽滿，味甜微酸者為佳。

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桑葚果不僅酸甜可口，還具有5大養生功效，您一定要知道！
01養肝明目
桑葚味酸，甘，入肝經，能夠養肝血而明目。
肝開竅于目，眼睛干澀，視力模糊，老花眼等問題都和肝臟有著密切關系。熬夜或者長時間用眼會讓眼睛難受，或者一些中老年人會出現視力下降等問題，要么是損耗了肝血，要么是年齡性退變，根本原因是肝血不足。眼睛不僅是心靈的窗戶，也是肝的窗戶，眼睛出現問題，要注意養肝了。
一味桑葚果，養肝明目！

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02補肝腎黑發
桑葚色黑，味酸甜，入肝腎經。黑入腎，酸入肝，桑葚可以補肝腎之陰。中醫認為:“發為血之余” ，又云:“腎其華在發。 ”
什么意思呢，就是頭發是腎在外的窗戶，頭發的色澤與潤澤與否可以反映出腎的健康，同時頭發的色澤與潤澤又需要肝血的滋潤。所以，肝腎陰血不足常常是頭發早白的一個重要因素。恰巧，肝腎同源，又恰巧桑葚同時入肝腎。
一味桑葚，補肝腎而黑發！

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03潤腸通便
桑葚果能夠滋陰潤腸，適用于陰血不足，腸燥便秘的人。什么樣的人容易有這種癥狀呢？一般中老年人大多都存在腸燥便秘的問題，還有就是長期有疾病困擾的人群，或者陰虛體質的人。這些人體內陰血不足，時常會有大便干燥的困擾。
一味桑葚，潤腸通便！

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04強筋健骨
桑葚入肝腎，肝主筋，腎主骨。肝腎強則筋骨強，反之，肝腎不足，就會出現腰痛，腿麻，骨骼質量下降。許多上了年齡的老人常受這些問題困擾，本質上是肝腎功能退化了，因此，要延緩衰老，補肝腎也很重要。
一味桑葚果，補肝腎強筋骨！

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05滋陰解渴
古有望梅止渴，那是因為成熟的楊梅也是酸甜可口，酸甜多汁的食物往往具有解渴的作用。桑葚果也一樣，具有解渴生津的作用。