高血糖|血糖高不高，“腳”會說真話？醫生：若沒有這5種跡象，偷著樂吧( 二 ) 醫生|飲食

忌高鈉低纖維素飲食
高鈉低纖維素飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重并發癥的發生，
所以，對于高血糖患者一定要以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。
而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物。

忌鹽多重口食物
重口味食物是現在很多人都喜歡的，在每次做菜的時候都會多放一些鹽，然而這樣對身體并不好，會導致體內鉀元素含量增多，容易引起身體水腫。
尤其是對于患有糖尿病的人來說，一定要飲食清淡，不能吃鹽多重口味的食物，否則會導致自己的血糖快速升高，糖尿病患者在平時最好使用清蒸、水煮、清燉等方法來做飯。

忌油炸食品
在日常生活中總有一些人喜歡吃油炸食物，像炸油條、炸雞等。
雖然這類食物好吃的，但是對于高血糖患者來說還是要少吃的，因為吃油過多也會讓血糖居高不下，而且會引起血管粥樣化。
所以，對于高血糖患者來說，最好不要吃油炸食物。

結語：小編每天都加班到凌晨，希望能把最好的養生方法推薦給您，可以評論一下或者給小編點建議嗎？