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心臟|無西瓜不夏天，細數夏天西瓜的錯誤打開方式

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心臟|無西瓜不夏天，細數夏天西瓜的錯誤打開方式
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無論時代怎么改變 ， 夏天最讓人依依眷戀的還是冰鎮西瓜......
三國時期曹丕給老朋友寫信說：“浮甘瓜于清泉 ， 沈朱李于寒水 。 ”
到了上個世紀 ， 盡管街頭叫賣的冰棍汽水讓小孩子眼饞 ， 可是剛從冰涼井水中撈出來的西瓜 ， 卻使得院子里的一家老小都喜笑顏開 ， 仿佛夏天就應該這么清涼 。
西瓜里的水分、電解質和維生素可以彌補大量出汗后身體營養素的缺乏 。
不僅如此 ， 研究表明其含有豐富的番茄紅素 ， 對抗氧化作用有很大幫助 。
同時西瓜可以通過利尿作用排出體內多余的熱量 ， 達到清熱解暑的功效 。
這樣來說 ， 西瓜簡直是最適合夏天的水果了 。
然而 ， 吃西瓜存在好多禁忌和注意事項 ， 如果不注意將起到反作用 。
福玥堂來給你細數吃西瓜的注意事項 ， 讓你安度夏天 。
心臟|無西瓜不夏天，細數夏天西瓜的錯誤打開方式
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一次不宜多食：
西瓜是生冷之品 ， 多食易傷脾胃 ， 故脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜 。
多食則會引起腹脹、腹瀉、食欲下降 ， 還會積寒助濕 ， 引發它病 。
感冒初期慎食：
感冒初期 ， 病邪在表 ， 多食西瓜會引邪入里 ， 使感冒加重或延長治愈的時間 。
當感冒加重出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱證時 ， 可以吃少量西瓜 ， 幫助清熱解毒 。
糖尿病患者少食：
西瓜的含糖量在5%左右 ， 糖尿病患者不應多食 。
尤其不要在飯后吃 ， 容易加重胰腺負擔 。
冰鎮西瓜勿急食：
有人愛吃冰鎮西瓜 ， 覺得它更解渴 。 西瓜本身就是寒性的 ， 冷藏可增加它的涼性 。
食后會刺激胃腸道 ， 引起胃腸痙攣 ， 引發胃痛 。
特別是對于高血壓、冠心病和動脈硬化患者 ， 容易誘發心腦血管疾病的發生 。
所以 ， 從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃 。
腎功能不全者慎食：
腎功能不全者 ， 其水液調節能力差 ， 對進入體內過多的水分 ， 不能及時調節以排出體外 ， 會出現下肢或全身水腫 。
西瓜含水量近95% ， 多吃西瓜不但會使水腫加重 ， 還容易誘發急性心力衰竭 。
口腔潰瘍者少食：
中醫認為 ， 口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱 ， 虛火上擾 ， 灼傷脈絡血肉 。
西瓜有利尿作用 ， 口腔潰瘍者若多食西瓜 ， 會使陰液虛虧的現象更甚 ， 從而導致內熱愈盛 ， 加重口腔潰瘍 。
西瓜打開過久不食：
盛夏氣溫過高 ， 西瓜打開過久易變質、繁殖病菌 ， 食用后引起腸道疾病 。
因此 ， 吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜 ， 即開即食 。
飯前飯后莫立食：
西瓜中含大量水分 ， 飯前或飯后立即吃 ， 會沖淡胃液 ， 影響食物的消化吸收 ， 導致胃脹和胃痛 。
【心臟|無西瓜不夏天，細數夏天西瓜的錯誤打開方式】所以 ， 西瓜最好餐后兩小時再吃 ， 這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收 。
晚餐后尤其不能多吃 。
西瓜不是減肥圣品：
不能把西瓜當做減肥圣品 ， 若一日三餐都吃西瓜 ， 不僅對腸胃產生不良影響 ， 還會因攝入食物的單一 ， 使人體吸收的營養不均衡 ， 從而導致營養不良 。
西瓜本身含糖量很高 ， 大量食用會產生更多的熱量 。
有專家指出 ， 吃半個西瓜的熱量相當于三碗米飯的熱量 ， 吃西瓜不能減肥 。