除了對校外培訓機構的上課時間限定了范圍 ， 還提出不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業 ， 并采取技術手段確保線上直播類培訓活動結束時間不得晚于21:00 。
那么要睡個好覺 ， 家長還需注意什么？蘇州高新區人民醫院精神心理科主任、睡眠中心負責人孫志輝建議 ， 在臥室要營造安靜的環境 ， 注意遮光 ， 屋內溫度控制在23攝氏度最佳 。 孩子睡覺最好不要超過晚上9時 ， 一般以晚上8時前睡覺最為適宜 ， 早上固定時間起床 。 對于少年兒童來說 ， 作息要有規律 ， 每天上床睡覺的時間波動應不超過一個小時（包括節假日） 。
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