面條是肝病患者的發物嗎？春季是養肝好時機，多吃一紅兩青( 二 ) 不管是患者還是健康者

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“兩青”是西藍花、毛豆
春季適合吃青色的食物，有助于肝氣生發，比如說西藍花和毛豆。西藍花中的營養很豐富，不過在吃的時候不能翻炒太久，在開水中煮一兩分鐘即可，能保持清脆的口感，營養也能保留下來。這個季節吃毛豆也是不錯的，非常鮮嫩，不至于太老，外表的包膜要注意保留，可以讓毛豆的口感更好吃。
新鮮的蔬菜有助于疏泄肝氣，緩解郁悶煩躁的情緒，如果平時不遲到吃什么，不妨吃些綠色的果蔬，另外肝臟和脾胃關系緊密，想要有個強大的肝臟，同時也要調理好脾胃，比如說吃南瓜、薏米、蓮子、銀耳等，都可補脾健胃，防止胃火過剩脾氣太虛。

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除了要會吃，還要會睡，春季容易犯困，四肢疲乏，晚上要早點休息，中午還要適當補眠，閑暇時穿著寬松的衣物在戶外散散步，有助于放松心情、保護心肺。情緒放松了，睡眠規律了，對肝臟也有好處。早晨不宜賴床，趁著天氣好陽光明媚，多出去呼吸運動，提升五臟六腑的功能，才能保持強健的體魄。
春季細菌叢生，肝病患者不要忘記復查，有不舒服的地方及時調理，不要忽視一些小癥狀，健康者也可以在這兩個月份好好體檢一下身體，發現問題及時治療。冬日的寒冷已經走遠，現在非常適合保養身體，可在醫生指導下喝些養生茶，或者自己學著按摩身上的穴位，都有養護肝臟的作用。