母乳中的鋅能有百分之62能被吸收，牛乳無法比擬 ， 而初乳中鋅的含量又是血清鋅的四至七倍 。
對于兒童補鋅，是可以通過多吃些食物進補的，像一些生蠔、扇貝、鯡魚、花生、大豆、牛肉、瘦肉等等都是含鋅比較豐富的 。動物性食物中含有鐵、鈣、磷等元素，這些元素是鋅的“運輸機” 。缺鋅的孩子應(yīng)該多吃，養(yǎng)成良好的飲食習慣 。
孩子滿4周歲時，日常飲食所獲得的鋅元素已經(jīng)完全可以滿足人體需要 。如果不注重飲食結(jié)構(gòu)的合理性，小兒容易養(yǎng)成挑食、厭食的壞習慣 。小兒補鋅的正確方法是粗細雜糧混合搭配，做到膳食均衡 。
【兒童缺鋅吃什么食物？】在為孩子進行藥物補鋅之前一定要先讓醫(yī)院進行檢查，在確診后方可補充鋅劑 。一般用藥時間要限制在二至四個月之內(nèi)，鋅含量正常后要及時停藥 。需要引起重視的是，補鋅應(yīng)得當，切莫過量，否則易致使人體中毒，誘發(fā)缺鐵、貧血等一系列病癥 。

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