甲狀腺癌|長期睡前玩手機或可致癌？提醒：還有4個危害，別視而不見( 二 ) 睡眠

四、除了睡覺，也別在這幾個時間段玩手機了
現在的人都患了“手機病” ，什么東西都可以不帶，但萬萬不可落下手機。雖然手機與我們日常生活有諸多關聯，但這些時候，確實需要放下手機了。
1、上廁所的時候
上廁所這件事還是比較需要全神貫注的，如果上廁所玩手機，就會分散注意力，延長上廁所的時間。長時間不起身，還會讓血管壓力變大，造成缺氧現象，痔瘡的發病風險也會增加。
2、吃飯的時候
玩手機不僅影響吃飯頻率，手部接觸手機還會增加細菌感染的機會。雖然人體器官可以將細菌代謝出體外，但接觸量多了，也會增加器官負擔，容易引起健康問題。
3、走路、過紅路燈時
調查表明，過馬路玩手機的行人闖紅燈幾率比普通人高4倍，且橫穿馬路所用的時間也比正常人多出2秒。這些“低頭族”過馬路不注意周邊交通情況，很容易引發事故。全世界每年有超過27萬人，死于路面交通事故，其中行人玩手機分散注意力是重要原因之一。
手機是現代人無法割舍的工具，它雖然提高了人類的生活質量、工作效率，但若是利用不妥當，同樣也會威脅人類的生命健康。因此手機雖好，還是要注意健康第一！
參考資料：
[1
《睡前玩手機、開夜燈會增加患甲狀腺癌風險》.光明網.2021-08-25
[2
《睡前刷手機8分鐘，大腦可能興奮1小時，如果非要玩關注這6點》.光明網.2022-03-07
[3
《過馬路玩手機要不得》.中工網.2021-02-18
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