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晚上吃太多 ， 又會造成睡覺后身體的器官依然保持在正常工作狀態 ， 身體營養吸收過多得不到排泄 ， 只能生成脂肪 。
工作和休息的時間也很關鍵 。
有些孩子的學習很用功 ， 中午利用午休的時間寫作業 ， 晚上也會熬到很晚 。
結果導致生物鐘紊亂 ， 身體在缺氧狀態下得不到休息 ， 最終影響了身體機能的成長 。
充足的睡眠有利于身體的器官得到休息和調整 ， 從而保證在學習和工作的時候能夠正常地運轉 。
如果非要給中國人的身高的變化找一些理由的話 ， 那就是國家的富強 ， 科技的進步也引領了國民身體素質的進步 。

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