【健身能喝啤酒嗎】健身不能喝啤酒 。喝酒后最好24小時內不要健身，這是為了安全 。酒會使血液流動過快，并會使身體產生興奮作用，還有一點就是肢體平衡能力及反應力會下降 。
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操，瑜伽可以增強力量、柔韌性 ， 增加耐力 ， 提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健 。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次 。
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