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醫生|醫生勸告：3種食物是“爛脾之王”，吃一次7天難消化，當心娃不長個

醫生運動脾胃

醫生|醫生勸告：3種食物是“爛脾之王”，吃一次7天難消化，當心娃不長個

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醫生|醫生勸告：3種食物是“爛脾之王”，吃一次7天難消化，當心娃不長個

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醫生|醫生勸告：3種食物是“爛脾之王”，吃一次7天難消化，當心娃不長個

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今年9歲的樂樂平時跟著奶奶一起生活 ， 吃飯時間很不規律 ， 經常喜歡吃一些零嘴充饑 。 最近 ， 樂樂經常喊著肚子疼 ， 奶奶為了哄他 ， 只好依著他買了一些他平時喜歡吃的冰糕、巧克力等物 ， 這才讓樂樂不再哭鬧 。
可過了半個月 ， 他開始陸續出現挑食 ， 飯后惡心、腹脹的情況 ， 經常扒拉一兩口飯 ， 就喊著飽了 ， 吃不下了 。 為此 ， 奶奶帶他到醫院做了檢查 ， 醫生建議樂樂奶奶 ， 生活中要少讓孩子吃以下3種傷脾胃食物 。

醫生勸告：3種食物是“爛脾之王” ， 吃一次7天難消化 ， 當心娃不長個1、寒涼食物
像冰糕、冰鎮飲料都是寒涼食物 ， 味道也很符合孩子胃口 ， 夏季時吃一些可以去暑 。 但如今正是春季 ， 天氣還是比較寒冷 ， 很容易刺激脾胃的消化和吸收 ， 容易引起腹痛、腹脹、拉肚子等情況 。

2、高熱量食物
炸薯條、炸雞等都是高熱量食物 ， 在炸制過程中還會產生一些反脂肪酸 。 如果是平時脾胃消化能力很差的孩子吃到這種食物 ， 就會造成積食 ， 便秘等情況 。 因此 ， 家長要少讓孩子吃高熱量食物 。

3、高糖食物
孩子對糖的抵抗力幾乎為零 ， 平時吃上幾顆 ， 可以補充能量 。 若是吃的過多 ， 體內的糖分就會增加 ， 糖分又需要長時間消化吸收 ， 容易阻礙后續的營養物質吸收 。 因此 ， 建議家長盡量少給孩子吃高糖食物 ， 以免脾胃異常 。

孩子脾胃常不好 ， 身體會有5信號

  1. 手腳冰涼 ， 經常出手汗、腳汗；
  2. 經常做夢 ， 晚上翻來覆去睡不著；
  3. 積食過多 ， 肚子高高鼓起 ， 摸起來硬硬的；
  4. 眼睛無光 ， 無精打采；
5.舌苔又黃又厚 ， 正常舌苔應為淡粉或粉白色 。

做好這2事 ， 孩子積食全消 ， 個子蹭蹭長1、補充營養



2.適量運動
生命在于運動 ， 脾胃虛弱的人可以每天進行適當運動 。 建議家長朋友們吃完飯后帶著孩子在公園散散步 ， 進行消食運動 。 每天運動十幾分鐘 ， 消消食 ， 有益于脾胃健康 。

3.多做按摩
若是家長害怕孩子飯后積食 ， 腹脹 ， 可以通過給孩子按摩脾胃來緩解 。
【醫生|醫生勸告：3種食物是“爛脾之王”，吃一次7天難消化，當心娃不長個】建議家長不要在飯后立即按摩 ， 要給脾胃已過自我調節的過程 。 盡量在吃完飯半小時后再給孩子進行按摩 。 若是吃完飯就立即按摩 ， 很容易對孩子的脾胃進行二次傷害 。