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山藥|山藥配黑芝麻煮一煮，補益肝腎強壯身體，老郎中傳我養生方

養生山藥

山藥|山藥配黑芝麻煮一煮，補益肝腎強壯身體，老郎中傳我養生方

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Hello大家好 ， 歡迎大家收看農民營養師聊養生 。
山藥又名懷山藥 ， 淮山藥 ， 薯藥 ， 可你知道山藥加一物煮水厲害啦 ， 解決不少男女煩惱 。
山藥是一種營養價值很高的養生食材 ， 可你知道山藥加芝麻煮水的營養價值嗎？今天我們就來一起了解一下 ， 如果你覺得我說的有用對你健康有幫助 ， 還請各位給我點個一圈三連 ， 這樣會讓更多的人獲得健康 ， 你將功德無量 。
山藥 ， 營養豐富 ， 自古以來就是補虛佳品 ， 既可作主糧又可作蔬菜 ， 山藥含有膽堿 ， 淀粉 ， 糖類和氨基酸 ， 維生素C等營養成分以及多種微量元素 ， 對我們健康養生很有益處 。
那山藥如何用它來養生呢？我們一般人只是把它用來燉雞 ， 燉骨頭 ， 這樣吃可不可以呢 ， 當然是可以的 ， 其實山藥養生吃法有很多種 ， 可以根據個人的喜好來選擇 。
今天我就來給大家分享一種一個鄉下老郎中說的養生方 ， 如果朋友們看完覺得有用 ， 還請各位朋友別忘了點贊轉發評論收藏 ， 哪這款養生湯是怎么做得呢 ， 別著急 ， 幫個忙點個贊我們接著往下看 。
我們首先要準備好山藥50克 ， 洗凈 ， 切片 ， 烘干 ， 這個是已經烘干的山藥片了 ， 你呢也可以直接從超市購買這種烘干的山藥片 ， 然后放在粉碎機中把它打成粉 。
再準備黑芝麻50克去除雜質 ， 洗凈炒香 ， 也把經放在粉碎機中把它打成粉 ， 然后將山藥 ， 黑芝麻粉混合均勻待用 。
在鍋中加入300毫升的水 ， 大火把它燒開 ， 然后將山藥 ， 黑芝麻粉慢慢倒入鍋中同時加入15克白糖 ， 不斷地攪勻 ， 再煮它3-5分鐘就可以啦 。
好了 ， 大家看這款山藥芝麻養生湯就做好了 ， 有很多年輕的朋友私信問我 ， 說他自己常常腰膝酸軟 ， 常感覺渾身沒有勁 ， 并且手心和腳心常常在晚上睡覺時感覺發熱 ， 睡覺也睡不好 ， 有這些情況的人還不在少數 ， 如果你也正在為此而煩惱 ， 不妨做一碗山藥芝麻湯來喝一喝 ， 或許對你有幫助 。
【山藥|山藥配黑芝麻煮一煮，補益肝腎強壯身體，老郎中傳我養生方】我們來嘗一下 ， 味道還真不錯 ， 具體應用請遵當地專業人士指導運用 ， 我是農民營養師聊養生 ， 大家可以關注我了解更多的養生知識 ， 記得點贊評論轉發收藏 ， 我們下期再見 ， 拜拜 。 本內容僅供參考 ， 任何疾病的治療請遵醫囑 。