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肝臟|易“傷肝”的水果已揭曉，不少人還當寶，整天往家提，勸你要少吃( 二 )

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氨基酸能增強肝臟代謝效率 ， 還可增強肝臟抗病菌的能力 ， 有“養肝好幫手”的稱號 。
每天泡一杯 ， 可滿足人體所需 。
肝臟|易“傷肝”的水果已揭曉，不少人還當寶，整天往家提，勸你要少吃
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其次 ， 多吃蔬菜
蔬菜對人體的益處也非常多 ， 不僅能及時有效的補充人體所需營養 ， 還能增強肝細胞活性 ， 輔助肝臟排出垃圾、毒素 。
有益肝臟的蔬菜有很多 ， 其中綠豆、大蒜、西藍花都含有大量維生素 ， 經常吃能補充人體營養 ， 增強肝臟功能 。
最后：經常運動
運動對肝臟的益處是非常多的 ， 不僅加快體內垃圾、毒素的代謝 ， 還能增強人體免疫力 ， 呵護肝臟健康 。
運動項目中 ， 有氧運動對養肝的效果比較明顯 ， 比如：跑步、騎自行車、游泳等等 。
保持40分鐘的運動可以消耗很多熱量 ， 還可燃燒脂肪 ， 減少體內的脂肪含量 ， 減輕了肝臟代謝“工作量” 。
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