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|“午餐變毒餐”？衛生組織聲明：吃一口等于鋼絲球刮肝，趁早扔掉

|“午餐變毒餐”？衛生組織聲明：吃一口等于鋼絲球刮肝，趁早扔掉

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王大哥今年40歲 ， 這個年紀的人都是上有老、下有小 ， 他也不例外 ， 為了賺錢 ， 他每年都會外出到工地上干活 ， 妻子則在家照顧老人孩子 。
工地上的日子很難熬 ， 但他每天撥通視頻電話 ， 看著家人的笑臉 ， 就覺得一切疲憊都煙消云散了 。

這幾個月 ， 王大哥經常覺得渾身沒力氣 ， 肩膀也疼 ， 但是做這種工作 ， 就是消耗體力 ， 又經?？目呐雠?， 所以他也沒當回事 ， 誰也沒想到 ， 這是病魔發出的“警告信號” 。
那天 ， 他像往常一樣在焊鋼筋 ， 腹部卻突然傳來一陣劇痛 ， 不知不覺間 ， 竟然暈了過去 ， 工友意識到情況不對 ， 趕緊把他送去了醫院 。
多項檢查過后 ， 醫生說出了一個噩耗 ， 原來 ， 王大哥的肝臟左側長出了一個3厘米大小的腫瘤 ， 可以確定是患上了肝癌 。

“午餐變毒餐”？衛生組織聲明：吃一口等于鋼絲球刮肝 ， 趁早扔掉
原來 ， 王大哥是北方人 ， 特別愛吃面食 ， 所以買了很多面條 ， 每天中午都會煮著吃 。
但是工地宿舍的空氣流動性不好 ， 有些面條放的時間久 ， 都長白毛變質了 ， 他卻不舍得扔 ， 每次都想著不干不凈吃了沒病 。
醫生指出 ， 即使面條只是發生輕微的霉變 ， 其中會產生大量的黃曲霉素（AFT） ， 這種細菌十分耐高溫 ， 且具有一定的致癌性 ， 會直接導致肝細胞受損 ， 肝功能下降 ， 嚴重時肝臟可能會發生癌變 。

延伸：為什么我們常說肝病來臨時“悄無聲息”？
80%的肝癌患者 ， 都跟王大哥一樣 ， 直到步入肝癌中晚期 ， 才到醫院檢查 ， 已然延誤了最佳治療時機 。
究其原因 ， 大致可以分為兩點 ， 首先是肝臟的痛感神經不發達 ， 在病變初期 ， 肝區傳遞出的痛感并不明顯 ， 也有部分人感覺不到疼痛 。
其次 ， 肝臟具有一定的代償功能 ， 即使部分肝細胞已經發生了病變 ， 也能維持正常運轉 ， 表現出的癥狀通常很微弱 ， 所以很難引起人們的重視 。
醫生提醒 ， 若是在一段時間內頻繁腹痛、腹瀉；眼睛干癢、視物模糊；身體淤青、口鼻異常出血；睡眠質量不好、半夜容易驚醒 ， 或是肝臟在“求救” ， 不要掉以輕心 。

怎樣才能養護肝臟 ， 遠離肝病？只需多做這3件事
●多做些有氧運動
“生命在于運動”這話不假 ， 肝病患者和中老年人 ， 日常生活中不妨適量進行一些低強度有氧運動 ， 例如慢走、八段錦、原地踏步等 ， 以此來增強免疫力 ， 保證肝臟供血充足 ， 有助于受損肝細胞修復、再生 。
年輕人可以根據喜好 ， 選擇跳繩、游泳、長跑等高強度運動 ， 每天鍛煉30分鐘左右 ， 就可以提高肝細胞活性 ， 避免肝功能下降 ， 減少肝臟病變的幾率 。
但是要注意 ， 最好不要選在飯后30分鐘或睡前1個小時運動 ， 不然會影響消化能力或引發入睡困難 。

【|“午餐變毒餐”？衛生組織聲明：吃一口等于鋼絲球刮肝，趁早扔掉】●及時補充養肝元素