本文轉自：全民健康生活方式行動
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為什么高血糖
成為中老年人的高發??？
隨著年齡的增長 ，
身體各個器官功能下降 ，
當胰島功能減退時 ，
分泌的胰島素會越來越少 ，
無法將體內葡萄糖充分分解 ，
導致高血糖 。
不僅如此 ，
很多老人因為喜愛吃甜食 ，
并且不經常運動 ，
令體內熱量堆積 ，
也會誘發高血糖 。
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什么情況下屬于高血糖？
一般來說 ， 人體在空腹情況下的
【本文轉自：全民健康生活方式行動為什么高血糖成為中老年人的高發?。侩S著年齡的增長|它，是中老年人高發??！愛吃甜食，不愛運動的請注意！】正常血糖范圍
應在3.9-6.1mmol/L ，
餐后兩小時的正常血糖范圍
應在3.9-7.8mmol/L ，
如果超出這一范圍就屬于高血糖了 。
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高血糖對身體危害多
01高血糖嚴重損傷腎臟
腎臟是由數百萬個腎單位組成 ， 主要負責過濾尿液中的蛋白質和葡萄糖 。 當體內血糖升高時 ， 腎小球濾過壓力會增加 ， 如得不到有效控制 ， 最終會導致腎小球功能損壞 ， 影響腎臟正常功能 。 02高血糖危害神經系統
血糖升高會使神經細胞內的糖醇發生堆集 ， 令神經細胞無法得到充足的血氧供應 ， 繼而導致神經細胞出現營養不良和障礙性改變 ， 最終誘發末梢神經炎和植物神經紊亂等疾病 。
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03高血糖損傷血管
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04高血糖導致免疫力下降
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如何控制血糖？01控制總熱量
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02控制體重
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03多吃蔬菜
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來源：健康北京、樂享銀齡精彩全民健康生活方式行動
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