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癥狀|對于女性來說，更年期究竟意味著什么？( 三 )

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另一個大家普遍關心的問題是容貌和體型 。 （包括）皮膚的彈性 ， 皺紋等問題 ， 超重與肥胖問題 。 書中（指《更好更年期》） ， 專門有一章講解這個問題 。 如何在確保健康的前提下 ， 盡可能地保持滿意的皮膚彈性和體重指標 。
關心更年期女性的同時 ， 我們也要適度地關心中老年男性
新京報：在《更好更年期》一書中 ， 你提到自己也正處于最典型的更年期年齡段 。 進入更年期年齡段以后 ， 你的身體和心理上出現了哪些變化？又是如何應對的呢？
陳蓉：過去 ， 為了更好地理解更年期女性的心境 ， 我一直在努力靠近她們 。 但一個人 ， 不經歷別人經歷的一切 ， 而去談感同身受 ， 實際上是很艱難的事情 。
今天 ， 我也進入更年期了 。 對于更年期女性的診療 ， 此時的我也有了不一樣的感悟 。 我由衷地把每一位病人當作久別重逢的閨密 ， 繼續共同探尋現代社會中女性的生命意義 。
如何更好應對更年期 ， 我的策略 ， 就是與其被動防守 ， 不如主動調適 。 臨上轎現穿耳朵眼, 不如未雨綢繆 ， 事先儲備好更年期知識 ， 這樣癥狀來臨的時候才不會慌張 ， 從容應對 。 我由于職業的原因 ， 這方面確實要比其他女性朋友們有些優勢 。
癥狀|對于女性來說，更年期究竟意味著什么？
文章圖片

電視劇《漂亮主婦》（2011）劇照 。
在《更好更年期》這本書中 ， 我們寫了一句話：“如果說女性的一生是一場盛大的傳奇 ， 那么這場傳奇的總導演正是女性的內分泌系統 。 ”更年期身心不適是女性生殖衰老引起的 。 有些是新發癥狀 ， 有些則是年輕時一些疾病的發展 。 比如年輕時有睡眠障礙的 ， 通常更年期睡眠問題會更加突出 。 而包括女性生殖系統在內的原本的一些器質性疾病 ， 有時也會繼續發作甚至加劇 ， 甚至一些原本沒有顯現出來的 ， 也會在這階段出現 。
在更年期的早中晚三個階段 ， 每個女性的癥狀不是一成不變的 ， 也會發現癥狀種類和強弱的變化 。 更年期要做好長程的健康管理 ， 為老年后的健康做好儲備 。 女生在年輕時候 ， 也要做好健康管理 ， 為更年期的來臨做好健康儲備 。
不要以為自己年輕 ， 更年期離自己很遙遠 。 其實女性進入40歲后 ， 陸陸續續地開始進入更年期階段 。 比較集中的年齡段在45-55歲之間 。 更何況 ， 現在工作生活緊張 ， 精神壓力大 ， 還有為數不少的女孩子出現卵巢早衰在40歲之前就進入圍絕經期 ， 還有些女性在40-45歲之間發生早絕經 。 這些都會對女性未來的心血管健康以及骨骼健康造成不利影響 。
所以 ， 為了更好地應對更年期 ， 即使是年輕女性 ， 也要提早準備了解圍絕經期月經變化的情況 ， 以及更年期的各種癥狀 。 比如月經是否規律 ， 養成記錄月經的習慣 。 比如關注自己身體的情況 ， 及時發現更年期癥狀等等 。 即使正常年齡絕經的女性也在心血管、骨骼、生殖及泌尿系統、抑郁或焦慮、睡眠和認知等方面防微杜漸 ， 及時發現疾病苗頭 ， 及早糾正 ， 為高質量的晚年生活做好準備 。
新京報：林巧稚曾說 ， 更年期是女性的第二青春 。 你也一再強調“更年不是病 ， 更年要防病” 。 作為男性 ， 沒有類似更年期的問題嗎？
陳蓉：關于第二青春 ， 北京協和醫院婦產科的郎景和院士在推薦序里做了很好的回答：“更年期正像生命的一個環 ， 我們進入了一個新的高度 ， 那是一個新的山峰 ， 那是我們值得愉悅的事情 ， 而不是嘆息時間的流逝和人的衰老 。 ”