【如何系道帶】選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，中點對準髖骨橫斷線的腹前中點 ， 大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下 ， 掌心向里，順著腰帶向身后滑動 ， 在身后重疊相壓打結即可 。并且跆拳道的道帶有五種顏色：白色、黃色、藍色、紅色和黑色 。初級的顏色是黃色、藍色和紅色 。其中白色和黑色來源于陰和陽哲學，表示日月、白晝、始末 。
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