肝臟|解毒“高手”公布，并非綠豆，醫生：敞開吃，排出肝毒，或能恢復“嬰兒肝” 運動|黑眼圈|肝功能

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眾所周知，肝臟獲有“五臟之首”的贊譽，還是體內重要的解毒器官，不僅如此，還參與體內各種反應、工作多達數千種，有著人體“化工廠”的稱號。
然而，肝臟也最容易受到損傷，若是飲食不當，生活習慣不好都會拉近我們和肝病的距離，因此，養護肝臟要有良好的生活、飲食習慣。

再三忠告：肝有“3怕” ，勸你遠離，不要等到肝癌才后悔
● 怕生氣
經常生氣或者長期處于情緒壓抑狀態下，容易給肝臟帶來損傷，甚至，還會促使肝病發生，研究發現，在生氣或者情緒不好時，容易影響肝臟疏泄功能。
肝臟疏泄功能發生異常，會引起肝氣阻塞、肝血運行不暢，時間過長，還可能會造成肝火升高，進而導致肝病出現。
建議，平時要注意情緒的調整，不要經常生氣或者生悶氣，若是情緒不好時，請及時調整自己的情緒，讓自己變得高興起來。

● 怕酒精
喝酒傷肝，相信不少人都知道，除此以外，酒精還被劃為“一級致癌物”中，若是酒精在體內增多，會造成酒精中毒，加速肝臟損傷、硬化。
此外，進入體內的酒精主要依靠肝臟進行分解，如果酒精在體內堆積過多，無疑會加重肝臟代謝負擔，造成肝臟損傷，促使肝臟疾病出現。
因此，平時要少喝酒，盡量做到不喝酒，以免給肝臟和身體帶來損傷，影響肝功能和機體的正常運轉。

● 怕油膩
不少人熱衷吃紅燒肉、油條、炸雞等美食，這些食物雖然可以滿足口腹之欲，但是，長期不利于身體健康，甚至，還會引起肝病或者其他疾病。
長期或者過多吃油膩食物，容易導致體內脂類物質增多，而作為脂類物質代謝中心的肝臟所承受的壓力也會增加，久而久之，容易引起脂肪代謝發生問題。
隨著時間的推移，肝內脂類物質會增多，可能會出現脂肪肝，不僅如此，也會讓身體肥胖，致使免疫功能降低，增加疾病出現的幾率。

提醒：頭部有3種表現，或是肝臟在“求救” ，早知道早受益
① 頭發油膩
每天早上起床以后，總是發現頭發非常油膩，可能是肝臟出現了損傷，肝臟受損以后，會讓脂肪代謝受到影響，致使體內脂類物質增多。
時間過長，有些脂類微粒會出現在毛囊中，致使頭發油膩，如果不夠重視，還可能會造成脫發、掉發等現象，不要大意，趁早對肝臟進行檢查。

② 黑眼圈嚴重
【肝臟|解毒“高手”公布，并非綠豆，醫生：敞開吃，排出肝毒，或能恢復“嬰兒肝”】睡眠充足，黑眼圈還是比較嚴重，可能需要考慮肝臟健康，肝組織損傷、病變以后，還會導致肝病面容出現，而黑眼圈就是肝病面容的一種。
肝臟能代謝體內毒素，如果肝細胞損傷，會造成肝功能下降，導致體內毒素過多堆積，有些毒素會在血管壁堆積，致使膚色發黑，如黑眼圈、臉色暗沉等。