更年期|女性到了更年期,有沒有必要瘦肚子?提醒:掌握3招,恢復好身材( 二 )



而肌肉含量影響著體內的代謝水平 , 但隨著年紀的增長 , 無論男女 , 肌肉含量都會減少 , 所以我們要通過運動和飲食來提高身體的肌肉含量 , 維持正常的代謝水平 , 這樣才能保持好的身材 。