慢性胃炎（俗稱“老胃病”）是我國胃部疾病中發病率最高的一種 ， 不少人被它折磨了很多年 。 除了要少攝入甜食、酒精、辛辣、油膩、刺激食物以及富含咖啡因的食物（如咖啡、巧克力、可樂飲料、可可飲料、提神功能飲料等）外 ， 飲食上還要注意干稀搭配 。
稀是指稀粥和清淡少油的湯水 ， 如糙米粥、燕麥粥、米羹、蛋花湯、裙帶菜湯等 。 吃飯時先吃點稀食“激活”胃 ， 有益于消化接下來的米飯、饅頭等干食 。 同時稀食可以潤滑口腔、食道和胃黏膜 ， 有利于食物下咽 ， 減少干食對胃的刺激 。
【胃部|“老胃病”吃飯 要注意干稀搭配】(上海交大醫學院附屬仁濟醫院營養師 唐墨蓮)

• 漳州|3月24日0至16時，福建本土新增“16+109”！廈門0新增！
• 學術|僅次于新冠的第二大“單一感染源”致死原因，原來是它
• 腸道|和胃整腸丸，拯救“干飯人”的腸胃健康，有效緩解肚痛、腹瀉！
• 運動|春分至，老話：“春分三件事，半年無病擾”是否有理？很少人知道
• 穴位|每天堅持按揉穴位養生方法----氣血同補：給健康上份“雙保險”
• 鄉下沒人吃的“養血果”，頂5個靈芝，防婦科病，補血，女性多食
• 長期把“紅薯”當早餐的人，最后都怎么樣了？或許自己都不敢相信
• 綜合|做核酸時不能“啊”出聲？專家解釋
• 動態|【地評線】河聲：堅持“動態清零” 用最小的代價實現最大的防控效果
• 防治|【世界防治結核病日】什么樣的“結核”有傳染性？