穴位|每天堅持按揉穴位養生方法----氣血同補：給健康上份“雙保險” 養生

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血是物質性的，它輸送到人體各處，為身體提供必要的營養;氣是功能性的，它推動著血液的正常運行。氣血是人體一切組織、器官進行生理活動的物質基礎，身體要想健康長安，必須調補好氣血。生活中人們常常把氣血作為一個詞語來說，很多不懂中醫的朋友甚至會以為氣血是同一種東西。為什么氣和血聯系這么緊密呢?道理很簡單，氣血相互依存，相互為用。血是物質性的，它輸送到人體各處，為身體提供必要的營養;氣是功能性的，它推動著血液的正常運行。這種關系古人早就做了形象的比喻:氣為血之帥，血為氣之母。字面意思很好理解，氣是血的統帥，它指揮著血液的運行;血是氣的母親，氣由它提供動力。
既補氣又養血是養生保健的一大智慧。怎么樣做到二者兼顧呢?這4個穴位可以好好利用:氣海、膈俞、足三里、三陰交。足三里

氣海為一身元氣所系具有大補元氣的作三陰交用;膈俞是解決血液問題的主要穴位，兩穴相配，補益氣血的效果非常好;

足三里和三陰交分別歸屬于胃經和脾經，補益脾胃的功能非常好。脾胃是氣血生化的后天之本，氣血生化之源，所以補氣血必須補脾胃。
用這4個穴位補氣血，灸法效果比較理想。日常保健可以按揉穴位或用艾條對每個穴位溫和灸灸10~20分鐘，長期堅持，效果顯著。
氣血不足，一個常見的健康問題就是眩暈。用上面介紹的方法堅持治療，能較快地緩解癥狀。每天堅持按揉穴位，給健康上份“雙保險” ，祝您有個好身體！
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