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減肥早餐食譜

減肥生活百科

營養早餐食譜1：
【減肥早餐食譜】五谷粥、炒河粉、清蒸茄子紅蘿卜，草莓 。
茄子我喜歡用清蒸的 ， 這樣少油還營養，對于減肥人群非常適合，如果你喜歡吃茄子，又怕炒吃又多油，不如試試此種做法
營養早餐食物2：
綠豆雜糧粥、甜椒碗（玉米、山藥、冬瓜、瘦肉）、水煮蛋、涼拌青菜木耳 。
營養早餐食譜3：
有機黑豆漿、戚風蛋糕、炒蔬菜，早餐吃點甜食可以讓心情更愉悅，即使是在減肥過程中 ， 偶爾來點甜食獎賞自己也未嘗不可 。