近年來 ， “抗衰老”飲食的概念開始流行 ， 這些飲食的部分作用可歸因于吃得少 ， 其實并不太靠譜 。
盡管大多數動物研究評估了終生營養干預的效果 ， 但很少有人會幾十年如一日地持續保持熱量限制生活方式 。 而且 ， 熱量限制類飲食的潛在副作用包括心理問題、慢性疲勞、睡眠不佳、肌無力等 。 所以 ， 單純地說控制熱量就可以抗衰老其實還是有很大歧義的 。
抗衰老飲食應該吃得對比吃得少更重要 。

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文章來源：健康時報
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