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蛋炒茄子怎么做好吃

生活百科茄子

食材：白茄子四個、雞蛋兩個、食用油適量、蒜末適量、鹽適量、雞精適量 。
1、白茄子切成片，打兩個雞蛋，用筷子攪拌備用 。
2、放食用油將雞蛋先炒熟，用碗裝起來 。
3、在加入少許的食用油，炒茄子，放一些大蒜末 。
4、待白茄子變軟時，加入雞蛋，放適量的鹽，翻炒幾分鐘，加入雞精，可以出鍋了 。
茄子功效：
　?。?、清热金}睿?
茄子屬于寒涼性食物 ， 有清熱活血，消腫止痛的功效 ， 夏天食用，有助于清熱解暑，對于易長痱子的人特別適合；每天堅持服用蒸茄子，長期下來，有治療內痔出血，改善便秘的功效 。
　?。?、降脂降压?
【蛋炒茄子怎么做好吃】茄子中含有皂草甙，有護肝和降低機體血液膽固醇的功效，可以促進機體內蛋白質、脂質、核酸的合成 ， 改善機體的供氧功能以及血液流動，提高免疫力 。
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茄子中含有維生素Ｐ，這種物質能防止維生素Ｃ被破壞，有保護加強毛細管壁彈性，增強人體細胞免疫力，減低毛細血管脆性和滲透性，防止血管破裂 ， 保護心血管正常的功效 。
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茄子含有維生素Ｅ，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高 ， 對延緩人體衰老具有積極的意義 。