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小伙伴們好，最近小跳發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于孕婦早餐食譜這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、麥片和牛奶湯 。食譜原料：生麥片50克，牛奶200毫升 。做法：把麥片放在有蓋的杯子里，倒入一些開水，蓋上蓋子燉5分鐘 。喝的時候加200毫升熱牛奶 。泡麥片的時候，還可以加一湯匙炒碎的黑芝麻 。
2、早上養(yǎng)胃湯 。材料：紅棗50克 ， 帶蛹蠶繭20個 ， 糖適量 。做法：將洗凈的紅棗和蠶繭一起放入鍋中，加入800克水 。煮沸后，小火燉15分鐘 。將果汁濾入一個大碗中，加入糖調(diào)味 。
3、蓮子紅棗粥 。材料：粳米50克，大棗10枚 ， 蓮子20克 。做法：蓮子用溫水泡軟去核，粳米淘洗干凈，大棗洗凈 。將三種食材放入鍋中，加入適量的水 ， 大火燒開，文火熬成粥 。
【孕婦早餐食譜 孕婦早餐食譜1-3個月】本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助 。

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