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副作用|火遍小紅書的睡眠糖，年輕人一邊嘗試，一邊逃離，醫生：療效不明確( 二 )

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對于睡眠糖的效果和副作用 ， 一家三甲醫院的精神科醫生在接受時代周報采訪人員采訪時表示 ， 褪黑素、GABA睡眠糖作為一種保健類藥品 ， 對于改善睡眠并沒有特別明確的治療效果 ， 因而會出現不同人對其效果說法不一的情況 。
“從理論上來看 ， 這兩類睡眠糖是不容易產生依賴性的 ， 因為它并非精神類藥品 ， 部分患者表示產生依賴 ， 無法戒斷 ， 主要還是心理作用 。 ”該醫生表示 ， 這個時候 ， 直接停掉或者減量都是可以的 。
“睡眠障礙問題的發生原因普遍較為復雜 ， 需要通過相應的監測和評定判斷是單純的睡眠問題 ， 還是心理問題 ， 再進行針對性的治療 。 ”他強調 ， 有些患者的問題可能還達不到睡眠障礙的診斷標準 ， 實際上并不需要嘗試藥物治療；而存在睡眠障礙的患者 ， 單靠某一類產品也無法徹底解決問題 ， 甚至可能因此耽誤治療 。
失眠的中國人撐起4000億睡眠市場
北京冬奧會期間 ， 滑雪冠軍谷愛凌的一句“我成功的秘密武器就是每天睡夠10個小時”曾引起大眾廣泛討論 ， 網友們紛紛感慨：這睡眠時長和質量太讓人羨慕了！
網友們艷羨背后 ， 數以億計的中國人存在睡眠障礙 。 中國睡眠研究會等機構發布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示 ， 成年人失眠發生率高達38.2% ， 90后、95后、00后睡眠問題突出 。
最新發布的《中國睡眠研究報告2022》也指出 ， 中國居民整體睡眠發展狀況不容樂觀 ， 每天平均睡眠時長逐年縮短 ， 睡眠質量下降 。 數據顯示 ， 2021年 ， 64.75%的被調查者每天實際睡眠時長不足8個小時 ， 超過8個小時的比例僅為7.97% 。
為了拯救睡眠 ， 失眠的中國人撐起了超4000億的睡眠市場 。 艾媒咨詢數據顯示 ， 2016～2020年間 ， 中國睡眠經濟整體市場規模已從2616.3億元增長至3778.6億元 ， 增長44.42% ， 預計2021年中國睡眠經濟市場規模將超過4000億元 。
巨大的市場空間吸引了諸多參與者 。 天眼查數據顯示 ， 近5年來 ， 睡眠經濟相關企業年度注冊量呈整體上升趨勢 ， 每年均有超400家企業注冊成立 。 目前我國有2700余家睡眠經濟相關企業 。 其中約18％的企業成立在1年以內 ， 52％的企業成立在1-5年之間 。
此外 ， 不乏有其它企業瞄準睡眠經濟 ， 跨領域布局睡眠產品 。 其中 ， 乳業巨頭蒙牛(2319.HK)順勢推出了含GABA成分的睡眠牛奶；家電企業北鼎股份(300824.SZ)在賣保溫杯的同時 ， 推出了助眠茶包；玻尿酸巨頭華熙生物(688363.SH)更是和其它企業合作推出多款睡眠產品 ， 包括睡眠面膜、睡前飲品、睡眠軟糖等 。
一些傳統行業也因當代人的睡眠煩惱獲得了新的機會 。 以中藥泡腳包為例 ， 在電商平臺上搜索“泡腳藥包助眠” ， 多款產品月銷破萬 ， 3款泡腳包被標記“回頭客10萬+” ， 火爆程度甚至超過了睡眠糖 。
時代周報采訪人員注意到 ， 一些泡腳藥包在定位和包裝上更加迎合年輕人的喜好 ， 品牌名稱不再凸顯中藥老字號 ， 包裝也變成了極簡漫畫風 。
睡眠經濟還催生了新的服務 ， “哄睡師”便是其中之一 。 不少淘寶店鋪運營著哄睡業務 ， 時代周報采訪人員從一家店鋪中了解到 ， 該店的晚安哄睡服務從普通、優質到頂級分成3個等級 ， 消費者可自由選擇不同價位的服務 ， 最低為50元/30分鐘 ， 最高為1880元/周 ， 包周為每天服務時長4～5個小時 。
【副作用|火遍小紅書的睡眠糖，年輕人一邊嘗試，一邊逃離，醫生：療效不明確】另一家店鋪則將服務分為文字語音條和語音連麥兩大類 ， 包括盲盒、金牌、鎮店、男女神和首席5個等級 ， 其中 ， 盲盒為隨機安排 。 文字語音條收費最低為20元/30分鐘 ， 最高為4600元/周；語音連麥收費最低為30元/30分鐘 ， 最高為660元/周 ， 一天服務時長同為4-5個小時 。