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那么脊柱患者如何測試床墊是夠夠硬?
選擇合適的床墊一直是很多人的困擾 ， 今天就來教大家一個簡單的測量方法 。 在購買床墊的時候 ， 大家可以平躺在床墊上 ， 這個時候可以用手掌進行簡單的測試 ， 將手掌放入腰部和床墊之間 ， 如果此時不能伸入則說明床墊過軟 ， 如果可以隨意抽出則說明過硬 ， 兩者相結合 ， 則說明床墊硬度適中 。
脊柱患者在治療腰部疾病的時候 ， 適當的睡較硬的床墊 ， 可以對腰部形成有效的支撐 ， 可以緩解腰部肌肉的張力 ， 避免肌緊張和攣縮 。 但是因為床墊過硬的話 ， 患者則會出現不適感 ， 這個時候應適當的翻身 ， 避免某一部位長期受壓 。
參考資料：
【1】《硬板床害死中國人 ， 西方人都睡軟床墊?真相其實是……》·齊魯壹點·2020-8-17
【2】《睡硬板床真的對脊柱好嗎?有足夠支撐最合適》·光明網·2019-4-30

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