5千步大概3.5公里左右 。正常的成年男性步距一般在0.7米每步左右，5000步大約是3500米 。可以根據(jù)走路人的步距來(lái)計(jì)算，因?yàn)樾詣e，年齡，身高等因素的影響，每個(gè)人步距都是不同的 。
人每天走多少步路才算合適健康的呢，可按以下每天行走：1、人如果一天的行走步數(shù)小于5000步 ， 那就屬于靜坐為主，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng) 。
2、如果一天的行走步數(shù)在5000-8000步話 ， 只是屬于有一定的體力活動(dòng)，但不夠積極 。
3、 人如果一天的行走步數(shù)在8000-10000步一天的話，算是青少年一天正常的步行量 。
4、人如果一天的行走步數(shù)在10000步以上一天的話，可以是生活積極，生活方式健康了 。這一萬(wàn)步也是國(guó)際公認(rèn)健康生活方式的最低標(biāo)準(zhǔn) 。
【5千步大概幾公里】5、要注意的是，6000步左右的步數(shù)對(duì)經(jīng)常伏案久坐的人們來(lái)說(shuō)，是很不健康的！一天6000步大部分來(lái)源于生活中零散的、非結(jié)構(gòu)性的瑣碎活動(dòng)，這對(duì)健康的意義并不大 。

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