41歲男子血糖從17.3降到6.3，醫生：1物是“功臣”，常吃糖尿病或不再擾劉先生今年41歲

劉先生今年41歲，是一名廚師，平時工作非常忙，對他來說，熬夜加班已經成了家常便飯。并且，因為工作性質的原因，劉先生飯點經常吃不上飯，飲食非常不規律。

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就在去年，劉先生在社區組織的體檢中被查出糖尿病，讓人意想不到的是，劉先生此時的血糖已經達到17.3mmol/L,而且還出現了看東西模糊、頭暈惡心的癥狀。
針對劉先生的情況，醫生為其開了藥物，但劉先生很難接受：自己才到中年，難道未來都要與藥物相伴？
于是，劉先生跟醫生進行了深入交流，醫生也為其制定了詳細的控糖計劃。劉先生也非常自覺，堅持了4個月后，血糖降到了6.3 。

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劉先生為何會患上糖尿病？
糖尿病是以高血糖為特征的代謝類疾病，通常是因為胰島素異常導致。劉先生作為廚師，每天飯點時正是生意好的時候，因此只能優先為客人服務，長期不規律的飲食，為糖尿病埋下了禍根。
并且，劉先生還經常會熬夜，飲食上也偏油膩，這些不良習慣，最終引發了糖尿病。
《糖尿病學》上發表過研究，晚睡或睡眠質量不佳會導致第二天血糖控制不佳。另外，哈佛醫學院的研究團隊也做過研究，經常吃夜宵的人，平均血糖水平上升了6.4% 。

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哪些人易患糖尿病？大家不妨了解一下
1、年齡在40歲以上：隨著年齡的增長，患者身體逐漸開始走下坡路，胰島素分泌狀況也會不佳；
2、超重、肥胖的人：肥胖患者發生糖尿病的幾率是非肥胖患者的5倍，肥胖的人胰島素不敏感，降血糖能力也不足；
3、患有非酒精性脂肪肝：這類患者中約有一半人存在糖代謝的問題，由于肝臟是胰島素的主要器官，肝部有疾病時，胰島素敏感性就下降。糖尿病更容易出現。
4、與糖尿病患者有血緣關系：2型糖尿病與遺傳有關，有糖尿病家族史的人更容易發病；
5、有心腦血管疾病的病人：我國一項心臟病研究表示，冠心病患者中， 80%都存在血糖升高的問題。

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41歲男子血糖從17.3降到6.3 ，醫生：1物是“功臣” ，常吃糖尿病或不再擾

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【41歲男子血糖從17.3降到6.3，醫生：1物是“功臣”，常吃糖尿病或不再擾】另外，劉先生之所以將血糖降下來，與日常2件事關系非常密切
1、多多運動
血糖過高，運動鍛煉可以幫助控制血糖。就算只是每天慢跑半小時，長期堅持下來，也能很好地改善胰島素抵抗，適當減輕體重。
研究表明，合理的運動確實有利于糖尿病人降糖，可以減少降糖藥的用量，甚至可以脫離藥物。
2、保持積極的心態
患病后，糖友若是長期處于消極的情緒下，身體分泌胰島素的量會繼續減少，加重病情。
相反，平常若能調整好心態，自己調節壓力，可以增強自我效能感，讓身體更好、更快地分泌出胰島素降糖。
參考文獻：《2型糖尿病危險因素》， 2015