春天把這3種肝毒排干凈，整個人都變了，脾氣好、睡眠好、氣色好每逢春季

每逢春季，不知道各位在賞春享春的同時，是否也會受到春氣的侵擾呢？而之所以會出現春氣侵擾的問題，主要是因為春季性主疏泄，而如果我們的身體在冬季時過分補益的話，就會使身體很難把往昔那些吃進去的淤毒給排泄出來。

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另外每次春來，我們身體中原先受冬季斂藏的生理慣性，也難免會和春季的斂藏之性“撞個滿懷” ，所以你像這樣的沖突變多了以后，那些睡眠質量變差、身體上火、皮膚變差等問題就會一一如雨后的春筍那樣冒出來。

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那么如何改善這些問題呢？其實老祖宗們早就為我們指出了方向——養肝。春季養肝不僅是因為春和肝一樣都性主疏泄，而是唯有我們身體里的這副肝臟，才能幫我們排解掉身體中的那些大部分淤毒，但具體如何養呢？還得慢慢看下文給您娓娓道來。
養肝之前得先清肝
養肝之前，一定得先將肝臟中的淤毒給清個干凈，也就是清肝。而之所以要在養肝之前清肝，主要是這肝毒不除，即便后面再怎么補，也很難使肝恢復往日健康的狀態，而至于肝臟之中具體共有下列三種“毒”
肝臟第一毒：氣毒
因為肝主疏泄的緣故，所以那些從肝疏發出的氣息也會想著法地疏泄出去，但如果你的情緒經常低落或者暴躁，以至于使自己的狀態一直處于緊張、焦慮、高壓中，那么就會讓肝臟不敢過多地排氣疏泄，而這樣時間一久，身體也難免出現肝郁的問題，且這些不敢疏泄出的肝氣也會轉化成害人健康的氣毒。

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接著，等氣毒淤積到一定程度的時候，身體便會發出這樣的“警告聲”：
小腹脹悶，胸口常悶氣、憋氣，呼吸困難
肋骨悶疼，心情多低落、悲觀，容易焦慮
咽部易堵，吞咽多受影響，容易腹瀉脹氣
喜歡嘆氣，總感覺身體積氣過多，抒不盡
如果你出現了上面的這四種情況，那么就是身體在告訴你，是時候好好讓身體暢快一番了，這里推薦各位可以做一做下面這個疏肝排氣操，來改善改善：
預備式

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動作要點：腰直、頭正、雙唇合攏、舌抵上腭。
第一步：搓手出熱

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動作要點：搓手心手背，雙手發熱為宜。
第二步：擦胸抹肋

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動作要點：先用左手從左乳下經心窩斜擦至右肋下，后用右手從右乳下經心窩斜擦至左肋下。一左一右，交替擦抹。
肝臟第二毒：濕毒
所謂“千寒易去，一濕難除。 ”濕氣除了會影響我們的脾胃，使我們的消化能力出現問題外，這個濕氣還喜歡侵犯我們的肝膽經，而如果你氣毒的問題沒有調理過來的話，那么這個氣毒還容易配合起濕毒一起使我們的脾胃變得更加虛弱。

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于是乎這一濕一淤中，這顏值想不跌都難，你像生活中那些眼眶發黑、眼袋浮腫、皮膚油膩、長痘生瘡和臉上有斑的人，多是受了這個濕毒和氣毒的影響才形成的。