運動|人老了，一定要改變的7種生活習慣( 二 ) 熬夜|五谷雜糧

找一項自己喜歡的運動，長期堅持下去，在堅持的過程里，你會發現運動帶給你不一樣的生活。經常運動的人，身體健康，心情愉悅，情緒穩定。
人老了，堅持長期的運動，讓自身的免疫力提高，能夠抵御一些疾病的復發，對于自己和家庭都是一件非常好的事情。多運動，少吃藥，對于老人來說就是最好的回饋。

5、別多想，心寬自然體健人老了，有時候會不自覺地想太多，今天想想這個孩子，明天想想那個親人，心里牽掛的事情太多，可很多時候，我們做老人的也無能為力，只能想想，但卻讓自己很費心，
其實，人老了，不要想太多了，因為想多了，只能自尋煩惱，也解決不了實際問題，徒增自己的心事，不如放下，學會讓自己心寬些。
人老了，心事少了，自然身體就會安康。心寬體健，說的就是這個意思，想多了，不僅傷身還傷身，于己無利的事情，我們老人還是少做得好。

6、別嫌煩，小病及時就醫，別拖成大病【運動|人老了，一定要改變的7種生活習慣】人老了，最煩惱的事情就是去醫院，想想就頭痛，不愿意去，覺得去那里后自己渾身不舒服。所以，即使自己身體不適也會自己給自己配點小藥吃了以后，感覺好了就過去了。
其實，這樣真的不好，因為我們自己也是根據以往的經驗給自己吃藥，有時會好些，有時需要很長時間才好，我們自己覺得好了，其實是自我免疫力還好。
這樣的時候，容易把自身的小病拖成了大病，尤其是我們自我忽視的情況下，更加容易發生讓我們意想不到的事情。所以，我們老人有病請及時就醫，別嫌煩，

7、別亂花，多留些養老錢錢財買不來生命，利益換不來健康。我們人老了，就要學會服老，不要再去想著打拼人生，千萬不要用我們的健康去換取金錢，那樣會得不償失。
人老了，也別亂花錢，別讓“人在天堂，錢在銀行”的話語蒙蔽了，覺得自己反正退休了，每月有固定的退休金，怎么生活都夠了，任意的亂花錢，等到自己真正需要錢來維系生命的時候，才知道自己沒錢的凄涼。
雖然我們老人不會像年輕人那樣大手大腳，但我們也要學會給自己多留些養老錢，面對子女的啃老，哭窮，我們要學會適度資助，而不是全部奉獻。

人老了，兜里的錢財和健康的身體是我們晚年的底氣和尊嚴，更是我們晚年生活的基礎，沒有這些做支撐，我們的晚年生活會苦不堪言。
身體健康一點，兜里多一點存款，我們的內心就會多一份安全感和幸福感。
人老了，幸福就是擁有自理健康的身體，還有隨意支配的存款，讓自己的心情快樂一些，情緒穩定一些，幸福就會多一些。
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作者：華貴禪心
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