1、不吃脂肪 。很多人一開始減肥就是開始“吃草”模式，滴肉不沾，其實減肥時是不需要這樣的，減肥時也需要攝入一定量的脂肪 ， 只要不超過量，一般都是可取的 。
2、要減少碳水化合物、脂肪和蛋白質的攝入，也就是減少總量的攝入 ， 并不能說完全不吃蛋白質與脂肪，盡量要減少碳水化合物的攝入 。
【減肥應該怎么吃】3、以熱量低的食物為主，比如瓜果、蔬菜，含熱量低的食物，比如黃瓜、西紅柿、蔬菜等等這樣的食物為主 。

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