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小伙伴們好，最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于燕麥米怎么吃減肥這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、做燕麥粥南瓜粥 。燕麥片洗凈，用清水浸泡30分鐘以上 。南瓜洗凈去皮 ， 中間挖空果肉 ， 切成小塊 。
2、鍋中加入適量清水，燒開后加入燕麥片，蓋上鍋蓋 ， 大火燒開后轉小火燜30分鐘以上 。
3、燕麥片煮好后，加入南瓜，煮十幾分鐘 。
【燕麥米怎么吃減肥 燕麥米減肥建議吃嗎】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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