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怎樣判斷與治療宮寒？

怎樣生活百科

宮寒的癥狀是月經不規律，而且白帶增多 ， 腰酸或者腰痛；月經是黑色的且伴有血塊 ， 有時痛經到額頭冒汗 。手腳冰涼而且有點無力，食欲不佳 。
第一步 ， 每天加強鍛煉，慢跑，騎自行，爬山等運動，促進血液循環，同時還可以用大棗（不能用小紅棗代替 ， 小棗沒有補氣的功效）或當歸泡水喝，補齊調血的，配合鍛煉，氣血雙盈 。
第二步，平時多吃點補氣暖身的食物，比如說小紅棗，大紅棗 ， 核桃，花生 ， 阿膠等等 。
【怎樣判斷與治療宮寒？】第三步 ， 若是月經黑或者帶血塊可以煮暖宮蛋吃，用一個雞蛋，輕輕敲開一個口，再放進去1.5克的紅花，攪勻蒸熟就可以了 。月經來的第二天開始吃，一天吃一個，連續吃九天，然后下一次月經來時同樣的服用 ， 持續3個月的樣子就好了，若是嚴重的就吃四個月，吃完之后月經就沒有黑色和血塊了 。
第四步，泡紅姜茶喝 ， 用20克的紅糖和去皮的生姜4片，溫火煮五分鐘的樣子就可以乘熱喝了，來月經堅持喝五天，平均一周喝一次左右，長期下去，會發現手腳冰涼的癥狀好很多 。
最后 ， 女性屬陰，不能貪涼，少吹空調，冷飲、冰茶，冰淇淋等，寒性的水果和食物也少吃 。