運動|40辣媽太誘人！章子怡罕曬辣照「S曲線」一覽無遺飲食

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女星章子怡因出演《一代宗師》、《臥虎藏龍》等經典戲劇在國際打開知名度， 2015年與汪峰結婚后生下兩寶，逐漸把重心轉往家庭，而在日前，章子怡罕見曬出辣照，照片中她身穿緊身透膚旗袍，將凹凸有致的S曲線身材展露無遺，舉手投足間都誘人無比，很難相信是生過兩寶的40+女性，如此不科學的身材也引起網友熱議，紛紛大贊「狀態太好！」以下就來揭曉章子怡的維持身材秘招～快來一起看看！

生活堅守「三多」原則
想要長期維持好身材，最重要也最基本的一步驟就是從生活中做起，章子怡分享自己堅守「三多」原則：多喝水、多吃蔬果、多睡覺，不但可以讓身體正常新陳代謝、保持腸胃蠕動，還能讓身體達到由內而外的「健康瘦！」此外，章子怡也提醒，炸的、辣的、甜的都要盡量少碰，避免肥肉找上門。
【運動|40辣媽太誘人！章子怡罕曬辣照「S曲線」一覽無遺】
養成固定運動習慣
身材的保持如果只單靠飲食效果有限，搭配上運動才能走得長久！章子怡多年來都維持每周游泳一小時的習慣，游泳不但能鍛煉到全身的肌肉，熱量消耗也很快速，此外，每周她也會長跑三次，每次的時間都是30分鐘起跳，對于體能的維持及瘦身都很有效！

運動過后吃蘋果
開始運動是成功的第一步，但運動過后要耐得住胃口不大吃才是最困難的第二步，章子怡自曝習慣在運動過后以蘋果當作果腹的小點，不僅熱量低，又富含豐富的膳食纖維，如果帶皮吃的話更好，因為蘋果皮有大量維他命C、A成分，能夠增強自身免疫力，小小一顆健康又有飽足感，絕對是瘦身路上最佳好伙伴。

聚餐只喝水
過去被問到瘦身方法時，章子怡第一句話就是：「可以學，但不一定做得到」，她分享每次和朋友出去聚餐，面對一整桌豐富佳肴，自己都「只喝水」就算肚子再怎么餓也不為所動，毅力極為驚人，因為她認為想要維持好身材，就要吃得少、對自己夠狠，不過她也強調這種方法絕對不能當作長期減肥使用，否則會把身體給搞壞！只能說女明星之路真的不好走，小編光是用看得都覺得人~生~太~難~拉~