沈陽|剛剛通報！沈陽最近一輪核酸檢測檢出陽性24例！何時解除管控？權威解答( 三 ) 防控|賀燕|工作|核酸|措施|市衛

第一、品常品的味道，幫你體會安全感：
人有很多需求，生理需求是人的第一需求，只有這個需求滿足了，人才能活下來，才有可能活得更好。在家中品嘗熟悉的味道，會讓人快速找回安全感，調動起過去的很多美好瞬間。在家中與柴米油鹽這些“煙火氣”來一場邂逅，品健康飲食，提高我們的免疫力。
第二、聽常聽的聲音，讓你找回熟悉感：
疫情當下，很多種不同聲音在空氣中彌漫，會讓你的注意力沒有辦法集中。所以，在疫情防控的過程中，我們怎樣保存好精力和體力，需要做好以下兩件事：第一是定期收聽和收看官方渠道的信息，避免信息過載；第二是每天固定時間去聽優美的音樂，去看喜歡的節目，去讀感興趣的書籍，因為這些已經在大腦中建立過的反射通路會很少的消耗能量，只有這樣，才能有更多的精力和體力去應對不可未知的挑戰。
第三、見常見的朋友，讓你重建鏈接感：
疫情經常會打破我們的人際互動，讓原本親密友好的關系變得疏離。好在我們的世界中有先進的科技通信手段，讓我們可以在不能面對面的情況下心貼心。所以無論你是居家隔離，還是在抗疫前線，建議大家拿起電話，和你關心的人、信任的人煲個“電話粥” ，打開視頻和你想見的人“面對面” ，讓情感順著網絡流動起來，讓你的內心不孤獨、不荒蕪。
第四、做常做的事情，讓你恢復秩序感：
疫情讓原本應該做的事情改變了軌跡，讓我們喪失了掌控感，變得惶恐不安。在不確定的生活中找回秩序感，是我們重新建立掌控感的有效手段。建議大家每天規律作息，該吃飯吃飯，該鍛煉鍛煉。無論外面的世界如何變化，讓我們永遠保持內心的平靜，生活一定會在我們自己的掌控中。
【沈陽|剛剛通報！沈陽最近一輪核酸檢測檢出陽性24例！何時解除管控？權威解答】待到春暖花開時，愿所求皆所愿，山河無恙，歲月安康！