《心經》里有句：心無掛礙 ， 無掛礙故 ， 無有恐怖 。 退休后的我們要學會做到心無掛礙 ， 這樣才能夠百病不生 ， 讓自己保持樂觀積極的心態 ， 不因悲喜過度傷害自己 。
擁有良好的情緒 ， 首先就是讓心安靜下來 ， 這也許就是很多退休人員喜歡練習太極拳的原因吧 。 也有人經常跟我說 ， 我也喜歡太極 ， 就是自己靜不下心來 。
情緒穩定是成長的代價 ， 是歲月的饋贈 ， 需要我們多讀書 ， 多思考 ， 慢慢地把心定下來 ， 才能夠真正做到“心如止水 ， 凡事淡定” 。
歲月匆匆 ， 我們留不住年輕的容顏 ， 卻可以將我們內心修煉得更加從容淡泊 ， 也就是以平和心態過余生 ， 在情緒安穩里度過流年 。
退休后的我們 ， 退出了工作舞臺 ， 就以一顆歡喜心看淡退休金的多少 ， 不悲不喜 ， 不內耗自己的情緒 ， 自然就有身心寬一尺 ， 病自會退一丈 。

擁有愛好養靈魂最喜歡楊絳先生這句百歲感言：我們曾如此渴望命運的波瀾 ， 到最后才發現：人生最曼妙的風景 ， 竟是內心的淡定與從容 。 我們曾如此期望外界的認可 ， 到最后才知道 ， 世界是自己的 ， 與他人毫無關系 。
年輕的時候 ， 我們喜歡和別人比較 ， 和命運抗爭 ， 到了退休后 ， 才發現 ， 生活始終是自己的 ， 我們注定是人生路上的獨行客 ， 為啥不早早的看開看懂看明白些呢！
退休后最好的養生 ， 我覺得是擁有自己的愛好 ， 沉浸在自己的愛好里 ， 才能夠真正地滋養我們的靈魂 。 身心皆安 ， 自然就能長壽 。
太極好友曹姐 ， 今年76歲了 ， 每天堅持晨起跟著直播學畫 ， 經過一年的時間 ， 已經畫得有模有樣 ， 我夸獎她的畫比春還爭艷 。

很多人說退休后的獨處會讓人感覺日子沒有盼頭 ， 其實 ， 是他還沒有真正學會如何享受獨處的時光 ， 能夠真正享受獨處的人 ， 她的內心是豐盈的 ， 精神是愉悅的 ， 靈魂是輕盈的 。
退休后的我們 ， 一定要給自己培養些興趣愛好 ， 不論是安靜地在暖陽下讀書 ， 還是在廚房里忙碌美食 ， 或者約上好友一起出去鍛煉 ， 只要是自己喜歡的事情 ， 請堅持下去 ， 你會發現 ， 你的堅持帶給你的驚喜是你意想不到的 。
【退休|退休后最好的養生方法是：運動養身體，心靜養情緒，愛好養靈魂】大詩人張岱說：“人無癖 ， 不可與交 ， 以其無深情也；人無疵 ， 不可與交 ， 以其無真氣也 。 ”他認為人若是沒有愛好 ， 對什么都提不起興趣 ， 對世界不再好奇 ， 對生活不再熱愛 ， 活得如一潭死水 。 這樣的人不值得交往 ， 因為他對外物尚且如此無情 ， 更不可能對人深情 。

陸羽有茶癖 ， 愛茶成癡 ， 與朋友相約喝茶 ， 即使冰雪千里 ， 虎狼當道 ， 也擋不住他去赴朋友的茶會 。 因為愛茶 ， 對茶有興趣 ， 為煮出一壺好茶 ， 陸羽花了五年時間設計出二十四種茶器 。 還撰寫《茶經》 ， 將茶帶入千萬尋常百姓家 。
退休后的我們若長期堅持自己的愛好 ， 深耕這個興趣愛好 ， 不僅滋養我們的靈魂 ， 更能夠讓我們越老越有成就感 ， 會幸福愉悅我們的漫漫余生 。
所謂的養生 ， 不過是運動養身體 ， 讓我們健康自理地享受生活；保持心靜安穩的情緒 ， 讓我們的余生過得淡泊從容；擁有興趣愛好則是滋養靈魂 ， 讓我們的身體和靈魂都在路上 ， 賞余生的一路風光！
作者：華貴禪心
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