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1、吃一些清腸的水果 。香蕉、蘋果、梨或者其它酸性的水果，有助于消化的同時(shí)還可以排油；
2、喝杯大麥茶 。大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低 。有去油膩、助消化，益氣健胃等功效；
3、下一頓，多吃點(diǎn)蔬菜中和一下 。蔬菜中的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、解除油膩?zhàn)饔?nbsp;， 特別是蘿卜、洋蔥，有較強(qiáng)的解油膩、助消化的功效；
【吃完油膩的燒烤怎樣排便排油】4、喝杯芹菜汁 。芹菜汁的糖分低，纖維素含量高，芹菜中的膳食纖維可以帶走你吃進(jìn)去的部分脂肪 。

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