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【為什么總是打哈欠】你目前發(fā)現(xiàn)自己每天頻繁的打哈欠，這是因?yàn)槟愕乃哔|(zhì)量下降而導(dǎo)致的精神狀態(tài)不好 。建議在晚上睡覺(jué)之前的話，你可以口服褪黑素片或者口服復(fù)方酸棗仁膠囊，它可以幫助你促進(jìn)睡眠，進(jìn)入深度的催眠狀態(tài)的 。

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