【減脂期可以吃玉米面當(dāng)主食嗎】可以 。玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質(zhì)蛋白質(zhì)較多，用玉米面代替主食是可以起到減肥效果的 。在減肥的同時(shí)，應(yīng)該保證足夠的營(yíng)養(yǎng) 。但單純吃玉米面，營(yíng)養(yǎng)并不是足夠的 。
玉米面有粗細(xì)之別 。玉米面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素 ， 按顏色區(qū)分有黃玉米面和白玉米面，按種類分還有糯玉米面（黏玉米） 。
玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素Ｅ、纖維素等 ， 具有降血壓、降血脂、抗動(dòng)脈硬化、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效 。玉米面完全保留了玉米的營(yíng)養(yǎng)成份和調(diào)理功能，并改善了粗糧面食品口感不好和不易消化的缺點(diǎn) 。

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