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紅棗酸奶最好什么時(shí)間喝

生活百科紅棗

紅棗酸奶最好晚上8點(diǎn)至9點(diǎn)喝，因?yàn)橥黹g是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于紅棗酸奶中鈣的吸收 。
【紅棗酸奶最好什么時(shí)間喝】紅棗酸奶食材用料：紅棗酸奶菌粉1包 ， 純牛奶1升，紅棗少許 。
具體步驟：
1、 準(zhǔn)備用料 。
2、 將菌粉倒入容器中 。
3、 加入少量牛奶 。
4、 攪拌至菌粉完全溶化 。
5、 加入剩余的牛奶，攪拌均勻 。
6、 倒入酸奶機(jī)的容器中 。
7、 分別蓋上蓋子，放入酸奶機(jī)中 。
8、 蓋上酸奶機(jī)蓋子，接上電源，進(jìn)行發(fā)酵 。
9、 發(fā)酵完成 。
10、 把紅棗切小?。旁詒礱嫻闋杭純?。